2011年12月01日

合氣道3

こんにちは、インストラクターの奥林ですexclamation

今回も合氣道について書きますひらめき

統一体という考え方
〜リラックスした状態が一番強い〜

立った状態での統一体は「あしは肩幅、全身の力を抜き、氣持ちは前へ、重心が丹田(へそ下10センチの一点)にある状態」です手(グー)
このようにイメージすることによって、自分の身体は驚くほど硬くなったり、安定したりします。ほどよい集中状態にあると思っていただければ理解しやすいでしょうるんるん

では、統一体は何の役に立つのでしょうか?

答えは日常生活全です。また、あらゆるスポーツのパフォーマンスも上がります。一流選手は無意識のうちに統一体ができています。余計な力が入らなくなり、ここぞというときに最大の力が出せるからですend

スターサップ姫路店奥林でした。
posted by スターサップ at 00:16| 兵庫 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月02日

お鍋

皆さん、こんばんは☆
とても寒くなってきましたね〜((((;´・ω・`)))
寒くなると暖かいお鍋が食べたくなりますよね。

私はいろんな鍋が好きなんですが、子供達はあまり鍋が好きではありません(⌒-⌒; )
夕飯が鍋料理だと必ず
子供A『えぇ〜っ、なべぇ〜ヾ(`ε´)ノヾ(`ε´)ノヾ(`ε´)ノヾ(`ε´)ノ ぶーぶーぶーぶー!!!! 』

子供B『すき焼きかしゃぶしゃぶやったらええで〜(^皿^)』
私 『そんな贅沢は正月くらいや(ーー;)』

子供C『ポン酢嫌いやし〜(´Д` )』
私 『もう〜( ̄^ ̄)ゞじゃあこれでどうやψ(`∇´)ψ』

…っと言う事で鍋が嫌いでもラーメン好きな子供達に合わせて【豚骨しょうゆ鍋】にしてみました。

初めは文句言いながら食べ始めましたが、スープが美味しいので野菜もお肉もたくさん食べてましたd(^_^o)
もちろん締めはラーメンで。
この鍋なら喜んで食べてくれるのでまたしようかなヾ(@⌒ー⌒@)ノ

キムチ鍋やホルモン鍋、ちゃんこ鍋もいいなぁハート(トランプ)
皆さんはどんなお鍋が好きですか?
また、教えてくださいね。

スターサップ姫路 フロントの山本でした(^^)


posted by スターサップ at 23:48| 兵庫 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月05日

岩盤ゲルマ温浴キャンペーンのお知らせです♪

こんにちはかわいいフロントの坂本です。

12月ですね。
朝晩がだいぶ冷え込むようになって昼間も風が冷たくなってきました。

そこで12月も今週から女性限定岩盤ゲルマ温浴キャンペーンを実施いたしまするんるん

今回は『ハーブ温浴&ゆず茶』いい気分(温泉)ぴかぴか(新しい)

前回好評だった6種の無農薬ハーブ湯に、
ビタミン・ミネラル豊富で風邪予防に最適なゆず茶を
ごいっしょにいかがですか?わーい(嬉しい顔)

期間 12月6日(火)〜12月11日(日)

『ハーブ温浴&ゆず茶』先着50名様ぴかぴか(新しい)
・都度利用料金 945円 (ウエア&タオル付き)
・Fパス、定額プランの方 210円 (レンタル料金別)

『ハーブ温浴(お茶なし)』
・都度利用料金 890円 (ウエア&タオル付き)
・Fパス、定額プランの方 150円 (レンタル料金別)

ハーブ温浴とゆず茶で寒い冬を乗り切りましょうるんるん

スターサップ姫路店 坂本
posted by スターサップ at 14:32| 兵庫 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月06日

第1回 MVP総選挙 結果発表ーーー!!!

こんにちはわーい(嬉しい顔) フロントスタッフの三村ですかわいい

本日から、先月30日迄実施していた
『第1回スターサップMVP総選挙』の集計結果を5階フロント横階段にて、受賞コメントと共に掲示しております。
誰になったのか、皆様是非見に来て下さいね目ぴかぴか(新しい)るんるん

今回の投票で、予想外に嬉しい思いをしたスタッフもいれば逆に悔しい思いをしたスタッフもいました。が、各々それをこれからの自分への勉強材料とさせていただきますので手(グー)

投票に参加していただいた皆様、本当にありがとうございましたぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
また、「誰か一人なんて決められないよ〜」と、投票はして頂かなかった会員様もいらっしゃいました。
そのお気持も大変嬉しかったですexclamation×2

会員様により快適に当クラブをご利用いただき
  スタッフとの『絆』を深めていただけるように
全員で努力してまいりますので
どうぞよろしくお願いいたしますぴかぴか(新しい)

スターサップ姫路 三村でしたわーい(嬉しい顔)
posted by スターサップ at 22:57| 兵庫 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月09日

ショック

この三ヶ月で.....


7kgぐらい太ってしまいましたがく〜(落胆した顔)



そこで、三日ほど前からダイエットを始めました手(グー)



しかし、これから年末でたくさん食べてしまいそうふらふら



とりあえず、がんばってみますグッド(上向き矢印)



スポーツスクエアスターサップ姫路
インストラクター 薪浦でした。。
posted by スターサップ at 23:40| 兵庫 ⛄| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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