2012年01月26日

普段の動作でエクササイズ

こんにちはインストラクターの奥林です目

立つ歩く座るといった動作でも、背筋を伸ばすことを意識すると、背中の筋肉が鍛えられ、姿勢も良くなりますぴかぴか(新しい)

筋肉があると太りにくいexclamation&question

呼吸や体温調節内蔵機能を維持するなど、特別な運動をしなくても消費されるエネルギーを基礎代謝といい、基礎代謝が高いほうが太りにくいといえまするんるん

糖や脂肪などのエネルギー源を燃やすのは主に筋肉で、年齢とともに筋肉が衰えて小さくなると、基礎代謝量が低下してしまいますバッド(下向き矢印)

そうなりにくいように、しっかり運動していきましょうクリア

スターサップ姫路店 奥林でした。
posted by スターサップ at 00:10| 兵庫 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今年の抱負♪


こんばんは!
フロントスタッフ萩原です♪

私の今年の抱負は、「車の運転を上達する!」ですぴかぴか(新しい)

まだまだ初心者の私ですが、車に乗るのが楽しくて
いろんな人を乗せまくっています(^^)

この前はフロントの坂本さんと高橋さんを乗せてご飯に行きました黒ハート

が、2人共めっちゃ怖がってましたふらふら

なので、怖くない運転が出来るように頑張りますぴかぴか(新しい)

かわいいスポーツスクエアスターサップ姫路 萩原でしたかわいい
posted by スターサップ at 21:17| 兵庫 ⛄| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月31日

今年の抱負

ぴかぴか(新しい)こんにちはぴかぴか(新しい)  スタッフの吉田です黒ハート

年末に書かせてもらいまして、1ヶ月ぶりーグッド(上向き矢印)
ブログに書くネタがたくさんありますよーるんるん
でも、もう遅いので書きませ〜んわーい(嬉しい顔)

ジムエリアにも貼っていますが、今年の私の抱負は
 たくさんの分野で広げていく。」
でございますexclamation×2

自分の成長の為に頑張ろうと思いますひらめき
皆さんはどうですか?

また、ジム・プールでお話しましょう手(パー)わーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)

以上、スターサップ姫路 吉田でした猫
posted by スターサップ at 19:51| 兵庫 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

心に残る映画


最近DVD鑑賞にハマってる前田ですわーい(嬉しい顔)

みなさんは心に残る映画はありますか??

僕は「リリイ・シュシュのすべて」ですねexclamation×2
10年前の映画ですが、いい作品です。
しかし感動する映画ではないんですよね冷や汗
当時は美しい問題作と呼ばれてましたから…あせあせ(飛び散る汗)

思春期のアイデンティティを映像という手段で表現した、と言える作品ですexclamation×2

興味のある方は同名の小説を読んでから見てくださいね映画

スターサップ姫路 前田でしたサッカー
posted by スターサップ at 22:48| 兵庫 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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