2012年05月14日

タンニング


こんにちはインストラクターの大橋です。

最近タンニングを始めました、中々黒くならない
ですが徐々に身体の色が変わってきてはいます。
皆さんも夏に向けて黒くしてみませんか(笑)

それと、またウェイトトレーニングを再開して
この一年を使い肉体改造をして行きます。
トレーニング方法はヘビーデューティー方で行って行きます。
簡単に言うと低頻度、高重量、低回数。と言う
究極に追い込むやり方です。

サプリメントもグルタミンを飲んで行きます。
グルタミンはアミノ酸の固まりでプロテインより吸収率が高く、身体に瞬時に吸収されます。
回復力を高め筋肥大に効果的なサプリメントなので運動後、就寝前に飲むのがオススメです。

また良いサプリがあれば紹介して行きます。

スターサップ姫路
インストラクター大橋でした。
posted by スターサップ at 17:29| 兵庫 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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