2012年09月23日

食欲の秋突入!!!!

ということで、年中食欲満天な吉田でするんるん

朝晩が冷えてきてますねひらめき
体調崩さないように気をつけて下さいねわーい(嬉しい顔)

みなさんexclamation×2 前に堤さんが更新してますが、来週から
イベントレッスン週間ぴかぴか(新しい)
に突入しますハートたち(複数ハート)

日頃お世話になっている皆さんはもちろん、会員でないお友達の方もご利用出来るように、
特別区分外利用チケット525円」を販売いたしております。

出来るだけたくさんの方に10周年を迎えたスターサップ姫路をご利用していただきたく、
私たちスタッフは全力で盛り上げていきますので、是非楽しんで下さい黒ハート

ご不明点などは、スタッフまたはフロントにお問い合わせくださいね電話

以上、スターサップ姫路 インストラクター吉田でした猫
posted by スターサップ at 20:50| 兵庫 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

10周年イベントレッスン☆

おはようございます晴れ
最近、初パーマをかけましたexclamationプールに入り、若干とれかけていますが・・・ふらふら

題名通り、来週は『10周年イベントレッスン』となっております。
通常のレッスンに少し内容を変更して実施しまするんるん

25日 火曜日
【スタジオ】
 11:10〜11:40  ボディコンバットテック〜10周年記念スタート!!〜  <堤>
 13:30〜14:00  ダンベルエアロ〜上半身キュッ!〜  <吉田>
 20:05〜20:35  ボディパンプ30〜下半身が燃える〜  <堤>
 20:45〜21:30  男のシェイプupヨガ  <菊田>
【プール】
 14:55〜15:25  アクアスキップ〜ウキウキわくわくらんらんRUN〜  <吉田>
 19:20〜20:00  敵をイメージすべし!〜水中ファイティング〜  <吉田>

26日 水曜日
【スタジオ】
 10:30〜11:15  エンJOYエアロ  <寺内>
 13:30〜14:00  ボディパンプ30〜10月新曲発表〜  <勝間>
 15:10〜15:30  ボールエクササイズ〜皆でプルプル鍛えましょう〜  <三笠>
 18:45〜19:25  青竹&ストレッチ〜夏の疲れをふっとばせ〜  <別府>
 20:35〜20:55  ボールエクササイズ〜ナイトVer〜  <三笠>
【プール】
 11:45〜12:15  アクアジョギング〜思いきりダッシュ〜  <堤>
 15:05〜15:35  太ももダイエットDX〜太もも燃やすぜぇ〜  <吉田>
 19:20〜19:50  パワーup脂肪バイバイ  <吉田>

27日 木曜日
【スタジオ】
 10:30〜11:10  タイ式ヨガ〜ちょっとタイまで〜  <宮本>
 14:25〜14:55  体幹トレーニング1〜1日で腹筋割れる!?〜  <三笠>
 18:45〜19:15  ボディパンプ30〜10月新曲発表〜  <勝間>
 21:00〜21:30  体幹トレーニング2〜夜はもっとハードに〜  <三笠>
【プール】
 14:55〜15:25  やさしいキックボクシング〜カッコよく決めましょ〜  <吉田>
 20:05〜20:35  下半身MAX  <吉田>

28日 金曜日
【スタジオ】
 10:30〜11:30  キレイウォーク〜美・若さは姿勢から〜  <大塚>
 12:50〜13:20  ボディパンプ30〜10月新曲発表〜  <勝間>
 18:45〜19:45  アロマヨガ〜最高の癒しを・・〜  <岡澤>
 21:30〜22:15  堤オリジナルパンプ ベスト45  <堤>
【プール】
 19:00〜19:30  元陸上部の堤とジョギングアクア  <堤>

29日 土曜日
【スタジオ】
 10:30〜11:20  なんちゃってダンス〜でもエアロなの〜  <原>
 13:45〜14:15  ボディコンバット30〜見切り発車!?新曲発表〜  <堤>
 19:00〜20:00  ボディコンバット〜最強に痩せれる1時間〜  <堤>
【プール】
 11:45〜12:25  脂肪燃焼アクア〜コンバット仕込みの動き〜  <堤>
 14:40〜15:10  私お腹痩せたいので付き合って下さい。ドSダイエット  <吉田>
 19:50〜20:30  パワフルアクア〜本気でします〜  <吉田>

30日 日曜日
【スタジオ】
 10:30〜11:15  堤オリジナルコンバット ベスト45  <堤>
 13:00〜13:20  青竹エアロ〜内からスッキリ〜  <吉田>
 15:30〜16:30  仮装大賞でパンプ〜デビュー曲披露〜  <堤>
【プール】
 10:30〜11:00  ボルトをこえろRUN  <吉田>
 14:00〜14:40  finishアクア  <吉田>


いつも以上に楽しめること間違いない!!
皆様の参加お持ちしておりますぴかぴか(新しい)

スターサップ姫路  堤でした 
posted by スターサップ at 09:48| 兵庫 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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